Woensdag Core Training

Ricardo Egido Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Abs and more damn Abs 

woensdag vandaag dus tijd om die core van je aan te pakken!  Pleur de klok op 20 minuten en start het zweet werk…

Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam


Today Core – Workout

SEATED MED BALL THROWS

Reps: 10


MED BALL TO TOES

Reps: 10


4 WAY DEAD BUG

Time: 1:40


HIP BRIDGE

Reps: 10

Post je totale aantal afgemaakte ronden

*Klik op de link als je niet weet wat de oefening is…


HOE WERKT HET PROGRAMMA

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.