Ontbijt Havermout Pannenkoek

Ricardo Egido Leaning Protocol, Ricky Talks 1 Comment

Dit is een echte power ontbijt! Ideaal als je een zware training op het programma hebt staan dan raad ik je aan om je ochtend met een Power Havermout Pannenkoek te beginnen! 

Ingredienten

  • 60 Gram Havermout
  • 3 Rauwe eieren
  • 1 hele benaan

Uitvoering

  • Gooi alle ingredienten in een blender. Blender tot een massa.
  • Pak een pan en doe er een beetje olijfolie bij. Zorg dat de pan goed warm is.
  • Doe de massa van ingredienten in de pan
  • verwarm goed de bodem van de pannenkoek en draai deze om
  • Bak een beetje door en klaar!

Wil je afvallen en op je juiste streef gewicht komen dan is het raadzaam om te ontbijten! Het is de eerste maaltijd van de dag en het is belangrijk om goed te kunnen functioneren op werk of school. In het Slank en Fit Protocol is het erg belangrijk om met een havermout ontbijt te beginnen!

Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam

Comments 1

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.