SATURDAY!
Let’s go hard! Zaterdag vandaag dus combineren wij conditioneel met kracht! Ja dus gewoon ff los thats all!
Ricardo
Personal Trainer Amsterdam
CONDITIONING
Maakt niet uit in welke volgorde je deze workout doet als je maar alle reps afrond in 5 setjes! Wallballs – 150 reps, Push Up – 100 reps, en Seated Med Ball Through – 50 reps
Reps – 150
Reps – 100
Reps – 50
JACKED STREET
Tijd voor de pomp. knal deze 3 oefeningen eruit in superset. Ook hier weer 5 set van…
Reps – 10
Reps – 10
Reps – Max
Bar Only
Post je max herhalingen onderaan de page
Good Luck!
Meer weten over dit programma? klik HOW IT WORKS
Comments 1
It’s very easy to find out any matter on net as compared
to books, as I found this post at this website.