Woensdag Core Workout

Ricardo Egido Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Buikspier Training

Dus tijd om die core van je aan te pakken!  Pleur de klok op 20 minuten en start het zweet werk…

Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam


Today Core – Workout

FEET TO BAR

Reps: 10


MED BALL TO TOES

Reps: 20


MED BALL RUSSIAN TWIST

Reps: 30


BALL SLAM

Reps: 35


Post je totale aantal afgemaakte ronden

*Klik op de link als je niet weet wat de oefening is…


HOE WERKT HET PROGRAMMA

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *