The Pump
Heftig weekje was dat! Nu dan Zaterdag, en voor vandaag pompen we onze upper body op. Een kleine rustig training. Pak een lange warm up, stretch een beetje en knal ff 5 rondes eruit. Succes en een fijn weekend!
Ricardo
Personal Trainer Amsterdam
JACKED STREET
Ook hier werk je weer 1 minuut per oefening. Geen pauze gewoon door gaan na elke minuut. Tel al je max herhalingen en loop dan opgepompt de gym weer uit…
5 set of…
TIJD: 1 MIN
TIJD 1 MIN
TIJD 1 MIN
Post je max herhalingen onderaan de page
Good Luck!
Meer weten over dit programma? klik HOW IT WORKS
