SUNDAY CONDITIONING
Let’s go hard! zondag vandaag dus combineren wij conditioneel met kracht! Ja dus gewoon ff los…….thats all!
Ricardo
Personal Trainer Amsterdam
CONDITIONING
5 SETJES VAN 15 SEC MAX REPS EN 45 SEC RUST. KLAAR MET DE OEFENING GA JE NAAR DE VOLGENDE…
Reps – 15 sec Max
Reps – 15 sec Max
Reps – 15 sec Max
JACKED STREET
Tijd voor de pomp. knal deze 3 oefeningen eruit in superset. Ook hier weer 5 set van…
Reps – 10
Reps – 10
Reps – Max
Bar Only
Gebruik je al een goed voeding’s programma? Zo niet, check ff hier!
Good Luck!
Meer weten over dit programma? klik HOW IT WORKS