Woensdag Buikspier / Core Training

Ricardo Egido Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Buikspier Training

Dus tijd om die core van je aan te pakken! Sterke core is belangrijk voor ons programma dus GO! Pleur de klok op 20 minuten en start het zweet werk…

Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam


Today Core – Workout

FEET TO BAR

Reps: 10


MED BALL TO TOES

Reps: 20


MED BALL RUSSIAN TWIST

Reps: 30


BALL SLAM

Reps: 35


Post je totale aantal afgemaakte ronden

*Klik op de link als je niet weet wat de oefening is…


HOE WERKT HET PROGRAMMA

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *