Linear Progression Pro

Ricardo Egido Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Linear Progression Pro

Dinsdag is de dag van de  Pull. Let op! altijd goed opwarmen en voorbereiden op wat gaat komen. Pak altijd 10 a 15 minuten loopband, roeien, touwtje springen etc.

Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam


Strength

Deadlift
3 RM

Conditioning

15 minuten

Pull Ups – 5 reps
True Push Up – 10 reps
Bulgarian Split Squat – 20 reps


Meer weten over dit programma?

Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *