Linear Progression Pro
Dinsdag is de dag van de Pull. Let op! altijd goed opwarmen en voorbereiden op wat gaat komen. Pak altijd 10 a 15 minuten loopband, roeien, touwtje springen etc.
Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam
Strength
Deadlift
3 RM
Conditioning
15 minuten
Pull Ups – 5 reps
True Push Up – 10 reps
Bulgarian Split Squat – 20 reps
Meer weten over dit programma?
Ricardo Egido
Personal Trainer Amsterdam
