Last day 2018

Ricardo Egido Ricky Talks Leave a Comment

Pakken op de laatste dag van 2018 dan nog 1 keer de Squat. Ik post m, kinderen zijn weer lekker bezig hier! Wat een circus.

Strength

Back Squat
4 x 12

Push Press
3 x 8

Conditioning

Dumbbell Thruster
5 x 10
Ball Slam
5 x 10
Burpee
5 x 10

 

ALVAST DE BESTE WENSEN VOOR 2019!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *