Pakken op de laatste dag van 2018 dan nog 1 keer de Squat. Ik post m, kinderen zijn weer lekker bezig hier! Wat een circus.
Strength
Back Squat
4 x 12
Push Press
3 x 8
Conditioning
Dumbbell Thruster
5 x 10
Ball Slam
5 x 10
Burpee
5 x 10
ALVAST DE BESTE WENSEN VOOR 2019!!