Tuff like iron – Day 5

Ricardo Egido Ricky Talks Leave a Comment

I. COACH INSTRUCTION

It’s friday you aint got no job, and you aint got shit to do…

A. POWER

Power Clean
3 x 5

Chin Ups
3 x Max

B.CONDITIONING
doe 150 push ups en elke keer als je faalt sta je op en knal je 10 dumbbell hang power cleans eruit. daarna mag je weer verder met de push ups…

Push Ups
1 x 150
Db Hang PC
1 x 10

C. INSTRUCTION VIDEO

personal trainer amsterdam

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *