Tuff like iron – Day 6

Ricardo Egido Ricky Talks Leave a Comment

I. COACH INSTRUCTIONS

vandaag 2,5 kg extra op je squat en 1 kg extra op je press.

A. POWER

Back Squat
3 x 5

Barbell Press
3 x 5

B. CONDITIONING
for tijd max rounds in 10 minuten

Wall Ball
1 x 20
Strict Pull Ups
1 x 10
Push Ups Explosive rebound
1 x 5

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *