Tuff Like Iron – Day 8

Ricardo Egido Ricky Talks 6 Comments

A. PRE WARM-UP

Captain Morgan
2 x 10 r/l
Pillar 2 Plank
2 x 10
Inch Worm
2 x 5
Athletic Burpees
2 x 10

B. POWER

Power Clean
3 x 5

Chin Ups
3 x MAX

C. CONDITIONING
for time

Back Rack Thruster
5 x 10
Box Jump
5 x 12
Kettlebel Swing
5 x 15

Comments 6

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.