Tuff Like Iron – Day 9

Ricardo Egido Ricky Talks Leave a Comment

A. POWER

Close Grip Bench Press
3 x 10

Back Squat
3 x 5

B. CONDITIONING
for rounds

12 Min

Dumbbell Push Press
1 x 10
Dynamic Med Bal Push Up
1 x 20
C2 Rower
1 x 20 Cal

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *