Personal Trainer Amsterdam - Ricardo Egido Navigation
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Amsterdam Centrum
    • Gouden Bocht Private Gym
    • Private gym te huur
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Amsterdam Centrum
    • Gouden Bocht Private Gym
    • Private gym te huur
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies

Tag Archive

Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “Air squat”

Strong like Warrior – Day 14

Ricardo Egido 13 januari 2019 Ricky Talks Leave a Comment

I. COACH INSTRUCTIONS Nieuwe week en ik ben weer terug in de club. Vandaag maandag Squat en Press dag. Als extra een kleine tripple op het eind met de landmine. …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatFitness ProgrammaInch wormLandmine TwistPersonal Trainer AmsterdamPush UpsRicardo EgidoSpiderman complexStrict PressTrain SchemaWorkout schema

Donderdag Back Squat en Bench Press

Ricardo Egido 1 februari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Bench Press Iets meer focus op de upper body! We richten ons op de borst, schouders en triceps. Kickoff met Back Squat en aangezien het de …

Lees verder
Air squatBack SquatBench PressHSPULungesStrict Pull up

Maandag PRO Time!

Ricardo Egido 8 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press We zijn een week verder in 2017 en vandaag starten we met de Pro. Als je dit programma 20 weken hebt gevolgd dan is het …

Lees verder
Air squatBack SquatDead BugDynamic Push Upfront squatPillar to plankPressShin HopsSpiderman complexStrict Press

Maandag Back Squat en Shin Hops

Ricardo Egido 4 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press En hoe was weekend? Hoop dat je bent uitgerust want deze week gaan we weer vol gas. We beginnen met Back Squats en Strict Presses. …

Lees verder
Air squatBack SquatInch wormLateral Plyo SkiersShin HopsStrict Press

Maandag Back Squat & Strict Presses

Ricardo Egido 27 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Het is weer zover, we starten de week weer met Back Squats! Niet alleen bij het kracht gedeelte maar ook het conditie stuk zit prop …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatDynamic Push UpInch wormPillar to plankStrict Press

Maandag – Back Squat & Strict Press

Ricardo Egido 14 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks 2 Comments

Back Squat & Press Vandaag beginnen we de week met Back Squats en presses. Het word heftig voor de benen want in de conditioning staan Front Squats! Anyway het word …

Lees verder
Air squatBack SquatDeadbugfront squatInch wormLungesPush UpStatic pillar holdStrict PressTowel Pull Up
  • Home
  • Locatie Amsterdam Centrum
  • Private gym te huur
  • Ricky Talks
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid & Cookies
  • Contact

Copyright © Ricardo Egido | Techniek door TwelveTrains