Personal Trainer Amsterdam - Ricardo Egido Navigation
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Locaties
    • Private gym te huur
    • Amsterdam Centrum
    • Amsterdam Sloterdijk
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Locaties
    • Private gym te huur
    • Amsterdam Centrum
    • Amsterdam Sloterdijk
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies

Tag Archive

Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “Athletic Burpee”

Tuff like iron – Day 01

Ricardo Egido 20 januari 2019 Ricky Talks 2 Comments

I. COACH INSTRUCTIONS We starten weer een nieuw programma! Dit keer iets meer fockus op kracht en terug naar the good old days! Have fun A. STRENGTH Back Squat for …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatStrict Press

Strong like Warrior – Day 14

Ricardo Egido 13 januari 2019 Ricky Talks Leave a Comment

I. COACH INSTRUCTIONS Nieuwe week en ik ben weer terug in de club. Vandaag maandag Squat en Press dag. Als extra een kleine tripple op het eind met de landmine. …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatFitness ProgrammaInch wormLandmine TwistPersonal Trainer AmsterdamPush UpsRicardo EgidoSpiderman complexStrict PressTrain SchemaWorkout schema

Donderdag Bench Press & Back Squat

Ricardo Egido 22 februari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Bench Press We pakken weer HSPU maar dan voeten op de box. Een oude bekende! Laat de tijd lopen en werk naar een snelle tijd! Good …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatBench PressHSPULungesStrict pull ups

Maandag Pele’s

Ricardo Egido 29 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

 Vandaag Pele Welkom terug, We gooien er een Plyo Volume ronde in. Zoals je weer vandaag weer Back Squat en Presses. Nieuwe week nieuwe kansen. Have fun :) Ricardo Egido …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatDecline Box Push UpsPelesPressShin Hop

Zaterdag Conditioning

Ricardo Egido 20 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

ZATERDAG CONDITIONING  BACK ONLINE! we hadden wat problemen met het internet, maar alles is weer online! Ik kon 2 dagen niet posten maar vandaag staat je train programma weer op de …

Lees verder
Athletic BurpeeDumbbell PressHammer CurlsThrustersWeighted Pullups

Zondag Conditie Boost

Ricardo Egido 7 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

SUNDAY CONDITIONING  Let’s go hard! zondag vandaag dus combineren wij conditioneel met kracht! Ja dus gewoon ff los…….thats all! Ricardo Personal Trainer Amsterdam CONDITIONING 5 SETJES VAN 15 SEC MAX REPS EN …

Lees verder
Athletic BurpeeDumbell PressHammer CurlsReverse CurlsThruster

Vrijdag Dumbbell Thrusters

Ricardo Egido 5 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Dumbbell Thrusters Laatste dag van de week weer. Vandaag weer Power Clean en Chin Ups om mee te beginnen en daarna dumbbell thrusters. Hartslag gaat zwaar omhoog vandaag :) …

Lees verder
Athletic BurpeeBent Row ComplexC2 RowChin UpsPower cleanSingle Arm Dumbbell Thrusters

Zaterdag Conditie Boost!

Ricardo Egido 24 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

SATURDAY CONDITIONING DAY Let’s go hard! Zaterdag vandaag dus combineren wij conditioneel met kracht! Ja dus gewoon ff los thats all! Ricardo Personal Trainer Amsterdam CONDITIONING 5 SETJES VAN 15 …

Lees verder
Athletic BurpeeBicep CurlDumbell PressPull upsThrusters

Maandag Slam! Ball!

Ricardo Egido 18 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Welcome back! Weekend voorbij en kick off met Back Squats! Bij de conditie combineren we dit  met Slam Balls. Je bent als het goed is …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatBall SlamDead BugDumbell Power CleanPillar to plankPressSpiderman complex

Donderdag Back Squat en Bench Press

Ricardo Egido 7 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Bench Press Iets meer focus op de upper body vandaag. Maandag hadden we puur benen in de conditie ronde en vandaag richten we ons op de …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatBench PressHSPUInch wormSpiderman complex

Maandag Back Squat & Strict Presses

Ricardo Egido 27 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Het is weer zover, we starten de week weer met Back Squats! Niet alleen bij het kracht gedeelte maar ook het conditie stuk zit prop …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatDynamic Push UpInch wormPillar to plankStrict Press

Donderdag – Back Squat & Bench Press

Ricardo Egido 17 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Bench Press   Donderdag alweer! bijna weekend! 2e Back Squat Training staat weer op het programma. Ook vandaag weer 2 kilo extra op je bar. Daarna gaan …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatDeadbugDeficit push upLeg workoutLungesRowSea saw walkSpiderman complex

Dinsdag – Deadlift & Pullups

Ricardo Egido 15 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Deadlift & Pull Up. Klaar voor een explosie aan deadlifts? Er komt weer 5 kilo bij! Warm goed up en stretch je hamstrings. Vergeet niet bij elke rep reset je …

Lees verder
Athletic BurpeeDeadbugDeadliftInch wormPull upStiff leg deadliftSupine ring pull up

Dinsdag Deadlift & Pull Ups

Ricardo Egido 8 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Deadlift en Strict Pull-Up Ben je klaar voor de Deadlift? Vandaag 5 kilo extra op je bar. Sla de Dynamic Movement Prep niet over want het is belangrijk om …

Lees verder
Athletic BurpeeBulgarian Split SquatDeadliftPillar to plankPower Clean and Push PressPull ups
  • Home
  • Locatie Amsterdam Centrum
  • Locatie Amsterdam Sloterdijk
  • Private gym te huur
  • Ricky Talks
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid & Cookies
  • Contact

Copyright © Ricardo Egido | Techniek door TwelveTrains

Cookies

www.ricardo-egido.nl gebruikt cookies om functies voor sociale media te bieden en om het website verkeer te analyseren. Lees meer...