Vandaag Back Squat & Bench Press We pakken weer HSPU maar dan voeten op de box. Een oude bekende! Laat de tijd lopen en werk naar een snelle tijd! Good …
Donderdag Back Squat en Bench Press
Vandaag Back Squat & Bench Press Iets meer focus op de upper body! We richten ons op de borst, schouders en triceps. Kickoff met Back Squat en aangezien het de …
Donderdag Benen!
Vandaag Wall Ball met Slam Balls ;) Benen en Borst! Misschien wel mijn favo dag, zware back squats met bench press. In de conditie gaan we los met de wallball, …
Donderdag Heavy Dips en Presses
Vandaag Borst, Schouders en Triceps Show II We pakken weer onze triceps aan! Vorige week stond deze workout ook geprogrammeerd en leek het mij een goed plan om het weer …
Donderdag Dips en Presses
Vandaag Borst, Schouders en Triceps Show Triceps show! In de conditioning ronde staat dips met push presses. Eerst Back Squat en Bench Presses! Houd aub wat over aan energie want …
Donderdag Deficit Push Up
Vandaag Deficit Push Ups Maar eerst weer Back Squaten en Bench Pressen! De pomp is terug want er zitten ook zware pushups tussen bij de conditioning. Houd aub wat over …
Donderdag KBS en Thrusters
Vandaag Ketlebell Swing & Thrusters Het is weer tijd om te Back Squaten en Bench pressen! Kracht training en daarna KBS met Thrusters. Geen makkelijke opgave maar dat is het nooit dus …
Donderdag Back Squat en Jimmy Buffets
Vandaag Back Squat & Bench Press Nieuwe oefeningen voor de Dynamic Movement Prep. Jimmy Buffets en de Burgener Warm up staan er tussen. Geen makkelijke oefeningen maar een aanwinst voor …
Donderdag Back Squat en Bench Press
Vandaag Back Squat & Bench Press Iets meer focus op de upper body vandaag. Maandag hadden we puur benen in de conditie ronde en vandaag richten we ons op de …
Donderdag Back Squat en Bench Press
Vandaag Back Squat & Bench Press Squats en Bench Press vandaag. En ook nu weer extra kilo’s op de bar. We zijn nu al een paar weken bezig dus als …
Donderdag – Back Squat en Bench Press
Vandaag Back Squat & Bench Press De 2e Back Squat van de week staat weer op het programma met een Bench Press. Hoe sta je met je progressie? vergeet niet …
Donderdag – Back Squat & Bench Press
Vandaag: Back Squat en Bench Press Het is weer donderdag en het is je 2e Back Squat dag! Ook vandaag weer 2 kilo op je Back Squat en 1 kilo op …