Vandaag Rack Pull Rook gaat vandaag weer Deadliften en max strict Pull Ups doen. Bij de Pro pak je Rack Pulls en Weighted Pull Ups. Conditioning zijn 5 oefeningen hardslag knallers :) …
Dinsdag Power Clean – Push Press
Vandaag Deadlift & Strict Pull-up Dit is het onderdeel wat het snelst omhoog gaat, Deadlift! 5 Kg erboven op weer. Misschien was het begin lekker rustig maar inmiddels zijn we ver gekomen …