Vandaag: Power Clean en Bulgarian Split Squat YES!! alweer Squat en gecombineerd met Bulgarian Split Squat. Een oude training speciaal voor jou! Have Fun! Ricardo Personal Trainer Amsterdam Warm Up Dit is …
Maandag PRO Time!
Vandaag Back Squat & Press We zijn een week verder in 2017 en vandaag starten we met de Pro. Als je dit programma 20 weken hebt gevolgd dan is het …
Maandag Slam! Ball!
Vandaag Back Squat & Press Welcome back! Weekend voorbij en kick off met Back Squats! Bij de conditie combineren we dit met Slam Balls. Je bent als het goed is …
Vrijdag – Power Cleans & Chin Ups
Vandaag: Power Clean en Chin Ups Bijna weekend jongens! Voordat we sint maarten gaan lopen en ons vol proppen met sugar eerst werken aan onze Power Clean en Chin …