Vandaag Back Squat & Press Nieuwe week met veel squats presses en pulls. Let op er staan 2 conditioning trainingen geprogrammeerd dus houd wat energy over. Succes vandaag! Ricardo Egido …
Happy New Year!!
Vandaag Back Squat & Press HAPPY NEW YEAR!! Ik wens jou een gezond 2017 toe vol met dikke vette workouts! Tijd om al die oliebollen en andere overtollige kilo’s weg …
Dinsdag After Christmas Workout
Vandaag After Christmas Workout Het is tijd om al dat kerst vreet werk eraf te trainen. deze week gaan we er weer hard tegen aan. Nog ff voor oud en nieuw …
Maandag Back Squat en Shin Hops
Vandaag Back Squat & Press En hoe was weekend? Hoop dat je bent uitgerust want deze week gaan we weer vol gas. We beginnen met Back Squats en Strict Presses. …
Dinsdag Deadlift & Strict Pull Ups
Vandaag Deadlift & Strict Pull-up We hebben als kracht Deadlift en Strict Pull Ups. De Deadlift verhoog je weer met 5 Kg en bij de Strict Pull Ups verwacht ik …