Personal Trainer Amsterdam - Ricardo Egido Navigation
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Amsterdam Centrum
    • Gouden Bocht Private Gym
    • Private gym te huur
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Amsterdam Centrum
    • Gouden Bocht Private Gym
    • Private gym te huur
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies

Tag Archive

Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “Pillar to plank”

Bloody #Fokin Monday

Ricardo Egido 23 december 2018 Ricky Talks Leave a Comment

Happy Holidayz!!! Welkom Boyz and Girlz. Kerst avond vandaag dus ff rammen voordat we he le maal los gaan! Gaan we vreten en zuipen vanavond? Maar goed Ff checken hoe …

Lees verder
Back SquatPillar to plankPower cleanpush pressRussian TwistSlam BallStrict PressStrict pull upsWall Ball

Maandag PRO Time!

Ricardo Egido 8 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press We zijn een week verder in 2017 en vandaag starten we met de Pro. Als je dit programma 20 weken hebt gevolgd dan is het …

Lees verder
Air squatBack SquatDead BugDynamic Push Upfront squatPillar to plankPressShin HopsSpiderman complexStrict Press

Maandag Slam! Ball!

Ricardo Egido 18 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Welcome back! Weekend voorbij en kick off met Back Squats! Bij de conditie combineren we dit  met Slam Balls. Je bent als het goed is …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatBall SlamDead BugDumbell Power CleanPillar to plankPressSpiderman complex

Maandag Back Squat en Waking Lunges

Ricardo Egido 11 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Nieuwe week jongens! Beetje uitgerust van het weekend? Hoop het voor je want we gaan weer aan de slag. Vandaag weer de Back Squats en …

Lees verder
Back SquatChin UpsDeadbugPillar to plankPressSpiderman complexWalking Lunges

Maandag Back Squat & Strict Presses

Ricardo Egido 27 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Het is weer zover, we starten de week weer met Back Squats! Niet alleen bij het kracht gedeelte maar ook het conditie stuk zit prop …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatDynamic Push UpInch wormPillar to plankStrict Press

Vrijdag – Power Cleans & Chin Ups

Ricardo Egido 18 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks 1 Comment

Vandaag Power Clean & Chin Ups   Bijna weekend, laatste dag van de week en dan staat Power Clean en Chin ups weer op het programma. Conditioning word heftig voor de …

Lees verder
Back SquatChin UpsDeadbugDeadliftDumbell box jumpInch wormPillar to plankPower cleanRicardo EgidoSpiderman complex

Dinsdag Deadlift & Pull Ups

Ricardo Egido 8 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Deadlift en Strict Pull-Up Ben je klaar voor de Deadlift? Vandaag 5 kilo extra op je bar. Sla de Dynamic Movement Prep niet over want het is belangrijk om …

Lees verder
Athletic BurpeeBulgarian Split SquatDeadliftPillar to plankPower Clean and Push PressPull ups
  • Home
  • Locatie Amsterdam Centrum
  • Private gym te huur
  • Ricky Talks
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid & Cookies
  • Contact

Copyright © Ricardo Egido | Techniek door TwelveTrains