Happy Holidayz!!! Welkom Boyz and Girlz. Kerst avond vandaag dus ff rammen voordat we he le maal los gaan! Gaan we vreten en zuipen vanavond? Maar goed Ff checken hoe …
Vrijdag Burpees Time!!
Vandaag: Burpee Time Hartslag gaat omhoog….. big time bij de conditie part. 1 minuut vol gas met slam balls en burpees. Eerst kracht met vandaag power clean en chin ups. Hou wel …
Woensdag Buikspier / Core Training
Vandaag: Buikspier Training Dus tijd om die core van je aan te pakken! Sterke core is belangrijk voor ons programma dus GO! Pleur de klok op 20 minuten en start het …
Donderdag Benen!
Vandaag Wall Ball met Slam Balls ;) Benen en Borst! Misschien wel mijn favo dag, zware back squats met bench press. In de conditie gaan we los met de wallball, …
Woensdag Buikspier Training
Vandaag: Buikspier Training Dus tijd om die core van je aan te pakken! Sterke core is belangrijk voor ons programma dus GO! Pleur de klok op 20 minuten en start het …
Dinsdag Rack Pulls
Vandaag Rack Pull Rook gaat vandaag weer Deadliften en max strict Pull Ups doen. Bij de Pro pak je Rack Pulls en Weighted Pull Ups. Conditioning zijn 5 oefeningen hardslag knallers :) …
Woensdag Buikspier Training
Vandaag: Buikspier Training Dus tijd om die core van je aan te pakken! Sterke core is belangrijk voor ons programma dus GO! Pleur de klok op 20 minuten en start het …
Woensdag Core Workout
Vandaag: Buikspier Training Dus tijd om die core van je aan te pakken! Pleur de klok op 20 minuten en start het zweet werk… Ricardo Egido Personal Trainer Amsterdam Today Core – …
Woensdag Core Training
Vandaag: Buikspier Training woensdag dus tijd om die core van je aan te pakken! Pleur de klok op 20 minuten en start het zweet werk… Ricardo Egido Personal Trainer Amsterdam Today …
Woensdag Buikspier Training
Vandaag: Buikspier Training woensdag dus tijd om die core van je aan te pakken! Pleur de klok op 20 minuten en start het zweet werk… Ricardo Egido Personal Trainer Amsterdam Today …