Personal Trainer Amsterdam - Ricardo Egido Navigation
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Amsterdam Centrum
    • Gouden Bocht Private Gym
    • Private gym te huur
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies
  • Home
  • Over Ricardo
  • Online Coaching
  • Amsterdam Centrum
    • Gouden Bocht Private Gym
    • Private gym te huur
  • Testimonials
  • Contact
    • Neem contact op
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacybeleid & Cookies

Tag Archive

Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “Strict Press”

Tuff like iron – Day 01

Ricardo Egido 20 januari 2019 Ricky Talks 22 Comments

I. COACH INSTRUCTIONS We starten weer een nieuw programma! Dit keer iets meer fockus op kracht en terug naar the good old days! Have fun A. STRENGTH Back Squat for …

Lees verder
Athletic BurpeeBack SquatStrict Press

Strong like Warrior – Day 14

Ricardo Egido 13 januari 2019 Ricky Talks Leave a Comment

I. COACH INSTRUCTIONS Nieuwe week en ik ben weer terug in de club. Vandaag maandag Squat en Press dag. Als extra een kleine tripple op het eind met de landmine. …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatFitness ProgrammaInch wormLandmine TwistPersonal Trainer AmsterdamPush UpsRicardo EgidoSpiderman complexStrict PressTrain SchemaWorkout schema

Bloody #Fokin Monday

Ricardo Egido 23 december 2018 Ricky Talks Leave a Comment

Happy Holidayz!!! Welkom Boyz and Girlz. Kerst avond vandaag dus ff rammen voordat we he le maal los gaan! Gaan we vreten en zuipen vanavond? Maar goed Ff checken hoe …

Lees verder
Back SquatPillar to plankPower cleanpush pressRussian TwistSlam BallStrict PressStrict pull upsWall Ball

Maandag Back Squat en Press

Ricardo Egido 19 februari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Plyo Push Up & Squats Na 2 weken offline ben ik er eindelijk weer. Ik had wat laptop problemen maar die zijn opgelost. Vandaag doen we naast de Back …

Lees verder
Back Squatfront squatPlyo Push UpPressShin HopsStrict Press

Dinsdag Deadlift en Powerclean met Press

Ricardo Egido 30 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Hardcore trainen Deadlift voor Rook en Hang Clean voor de Pro. Ready voor weer een hardcore training! Warm goed op, stretch en get salty. SALUD! Ricardo Personal Trainer Amsterdam …

Lees verder
C2 RowDeadliftInch wormPowercleanRack PullSpiderman complexStrict Press

Dinsdag Rack Pulls

Ricardo Egido 9 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks 1 Comment

Vandaag Rack Pull Rook gaat vandaag weer Deadliften en max strict Pull Ups doen. Bij de Pro pak je Rack Pulls en Weighted Pull Ups. Conditioning zijn 5 oefeningen hardslag knallers :) …

Lees verder
C2 RowerDeadliftDumbbell PressRack PullsSlam BallStrict PressWall Ball

Maandag PRO Time!

Ricardo Egido 8 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press We zijn een week verder in 2017 en vandaag starten we met de Pro. Als je dit programma 20 weken hebt gevolgd dan is het …

Lees verder
Air squatBack SquatDead BugDynamic Push Upfront squatPillar to plankPressShin HopsSpiderman complexStrict Press

Dinsdag Deadlift en Dynamic Step Up

Ricardo Egido 2 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Deadlift We gaan onze rug weer trainen. Naast Deadlift doen we ook Pull-ups in de conditioning gedeelte. Het word zwaar want er komt weer 5 kg boven op de …

Lees verder
DeadliftDynamic Step UpsKettlebell SwingPull upsStrict PressTrue push ups

Happy New Year!!

Ricardo Egido 1 januari 2017 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press HAPPY NEW YEAR!! Ik wens jou een gezond 2017 toe vol met dikke vette workouts! Tijd om al die oliebollen en andere overtollige kilo’s weg …

Lees verder
AthleticBack SquatBall SlamLateral Plyo SkiersMed ball to toesPressStrict Press

Christmas Workout

Ricardo Egido 25 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Merry Christmas! 2e kerstdag dus een mooie kans om vandaag even de overtollige bulking calorieen van gisteren en vrijdag eraf te trainen. Voor sommige mis onmogelijk maar zelfs dan zou …

Lees verder
Back SquatDummbell Box Jumpfront squatSpiderman complexStrict PressTowel Pull Ups

Maandag Back Squat en Shin Hops

Ricardo Egido 4 december 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press En hoe was weekend? Hoop dat je bent uitgerust want deze week gaan we weer vol gas. We beginnen met Back Squats en Strict Presses. …

Lees verder
Air squatBack SquatInch wormLateral Plyo SkiersShin HopsStrict Press

Maandag Back Squat & Strict Presses

Ricardo Egido 27 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press Het is weer zover, we starten de week weer met Back Squats! Niet alleen bij het kracht gedeelte maar ook het conditie stuk zit prop …

Lees verder
Air squatAthletic BurpeeBack SquatDynamic Push UpInch wormPillar to plankStrict Press

Maandag – Back Squat & Strict Press

Ricardo Egido 21 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag Back Squat & Press   Nieuwe week nieuwe kansen. Hoe beter om de week te beginnen met keiharde Back Squats en Strict Presses. Na een relaxte zondag word het vandaag weer …

Lees verder
Back SquatBulgarian Split SquatCaptain morganDeadbugDumbell box jumpInch wormPlyo Push UpStrict Press

Maandag – Back Squat & Strict Press

Ricardo Egido 14 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks 2 Comments

Back Squat & Press Vandaag beginnen we de week met Back Squats en presses. Het word heftig voor de benen want in de conditioning staan Front Squats! Anyway het word …

Lees verder
Air squatBack SquatDeadbugfront squatInch wormLungesPush UpStatic pillar holdStrict PressTowel Pull Up

Maandag Squat en Press Training

Ricardo Egido 7 november 2016 Linear Progression Program trainingen, Ricky Talks Leave a Comment

Vandaag: Back Squat en Strict Press   Deze week hebben we weer veel squats, pulls, core en plyo’s staan. Zorg dat je voeding optimaal is en dat je genoeg rust …

Lees verder
Back SquatPressPush UpStrict PressTowel Pull Up
  • Home
  • Locatie Amsterdam Centrum
  • Private gym te huur
  • Ricky Talks
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid & Cookies
  • Contact

Copyright © Ricardo Egido | Techniek door TwelveTrains